Startseite
Podcasts
Sternenwege Podcast
Zwischen Powernap und Panikattacke

Zwischen Powernap und Panikattacke

Sternenwege vor 1 Jahr

0:00

30:18

Vom Campingplatz ins Wohnzimmer. In dieser ehrlichen Wochenfolge
sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, nach einer emotionalen
Phase wieder in den Alltag zu starten – mit weniger Druck, mehr
Pausen und vielen kleinen Learnings. Ich erzähle vom bewussten
„Runterfahren“: Arbeitswiedereinstieg ja, dafür privat keine
Extras, Powernaps statt Perfektion und warum „kein Projekt“ am
Campingplatz auch ein Projekt ist. Dazu: psychosomatische Signale
(Verspannungen, Kopfschmerz), eine Panikattacke bei IKEA und was
Lärm/Menschenmengen in solchen Phasen triggern können. Nicole nimmt
uns mit in ihr To-Do-Karussell: Haushalt, Arbeit, Baby – und die
(noch) schwere Kunst, zu entschleunigen und den Moment zu würdigen.
Wir sprechen über Achtsamkeit/Dankbarkeit im Kleinen (Frühstück zu
dritt!), über verpasste Meilensteine, die weh tun (können), und die
Freude, doch live bei den ersten „Krabbelzügen“ dabei zu sein.
Außerdem im Update: Gästefolgen kommen wieder (Ferien-Ende!), die
Selbsthilfegruppe vor Ort nimmt Form an, EV-Gründung pausiert bis
nach der Campingphase. Und: Instagram hat Live-Streams auf >1000
Follower begrenzt – Teilen hilft. Am Ende fragen wir euch: Was sind
eure schnellen, niedrigschwelligen Go-Tos in akuten Stressmomenten?
Mehr zu Sternenwege findest du hier:
www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de
www.sternenwege-life.de
https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)