36: Gesunde Ernährung ganz ohne Dogma

In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Tipps, um
langfristig, dauerhaft und vor allem gesund abzunehmen. Gesunde
Ernährung ist kein Hexenwerk. Es funktioniert ganz ohne
Dogmatische Ernährungsweisen oder Crash Diäten. Wichtiger ist,
dass du stattdessen ein paar Grundprinzipien einer gesunden
Ernährung befolgst.

Statt kompletten Verzicht kannst du z.B. 80% gesund essen und 20%
immer noch mit ungesunden Snacks oder Fast Food füllen. Allein
dadurch lebst du schon deutlich gesünder und gleichzeitig
entspannter, weil du dir nichts verbietest.

Hier bekommst du wie versprochen kostenlose
Trainingspläne:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/


Und hier findest du weitere hilfreiche Tipps, um
dauerhaft gesund zu bleiben:Gesund abnehmen:
https://allroundathletics.de/gesund-abnehmen-tipps/
Body Recomposition:
https://allroundathletics.de/body-recomposition-wie-gleichzeitiger-muskelaufbau-und-fettabbau-funktioniert/


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