En este episodio de Sabiduria.Cast, charlamos con Marcos Apud,
biohacker, psicologo y Welness Coach, sobre cómo sanar cuerpo y
mente recuperando hábitos ancestrales y usando herramientas
modernas. ¿Por qué vivimos cansados, desconectados y sin energía?
Marcos explica cómo salimos de nuestro diseño biológico natural y
qué podemos hacer para volver a un estado de plenitud: grounding,
frío, respiración, neuroplasticidad, sueño profundo y más.
Además, hablamos de luz azul, vitamina C, colesterol,
suplementos, radiación, neuroprogramación infantil, y cómo
reescribir tu mente y tu biología para tener más claridad,
vitalidad y propósito. Una charla intensa, sin filtro, con
información que puede transformar tu salud y tu vida. “Si vivís
mal, no te das cuenta... hasta que empezás a vivir bien.”00:00
Intro al Podcast01:43 Qué es lo que hacés y por qué lo
hacés?03:54 Qué es lo que el humano se olvidó de ser humano?07:23
El azúcar es el alimento del cáncer?09:23 Longevidad, plenitud, y
estrés.14:56 Neurogénesis, neuroplasticidad y cerebro
saludable17:33 Biohacking natural y tecnológico19:33
Luminoterapia: Human Charger20:30 Alfombras de Grounding22:43
Grounding y Jet Lag23:53 De qué no se da cuenta una persona que
vive con malos hábitos?29:13 El sistema nervioso y el modo
supervivencia33:03 Wim Hof: respiraciones y beneficios del
frío35:03 La corteza singular anterior: resiliencia y deseo de
vivir36:58 Cómo reprogramar nuestro cerebro: Hipnosis y PNL42:36
Por qué dormimos y cuán importante es?45:43 SPIRO: tarjetas
bloqueadoras de frecuencias de onda47:43 Lentes bloqueadores de
luz azul49:43 Suplementos52:10 Vitamina C53:53 Omega 355:33
Colesterol y Vitamina D58:53 Colágeno y Magnesio1:00:53 Creatina
y Glutamina1:03:03 Suplementos para el sueño y hongos
adaptógenos1:03:53 Azul de Metileno1:06:13 Qué es la vida y qué
es la muerte para Marcos?Redes de
Marcoshttps://www.instagram.com/marcosapud_okRedes de Fran y
Sabiduria.Cast:IG https://www.instagram.com/franchupard...IG
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