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Dr. La Rosa: La Ciencia de la Longevidad (Sueño, Peptidos y Testosterona)

Dr. La Rosa: La Ciencia de la Longevidad (Sueño, Peptidos y Testosterona)

Sabiduria.Cast vor 3 Wochen

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El Dr. Sebastián La Rosa es médico, divulgador y uno de los
referentes de longevidad más seguidos de habla hispana: casi 7
millones de personas lo siguen entre YouTube, Instagram y TikTok.
Es cofundador de Pulso y es la segunda vez que viene a Sabiduría
Cast.En este episodio hablamos de por qué la testosterona de los
hombres bajó 40% en los últimos 40 años y qué papel podrían tener
los pesticidas y los plásticos; de por qué la copa de vino no te
ayuda a dormir; del verdadero problema del Ozempic; de qué
péptidos funcionan y cuáles son peligrosos; de la creatina, el
cortisol y el colágeno; y de cuál es el límite biológico del ser
humano."Hoy es mucho más relevante, para vos, para mí o para la
persona que está viendo esto, frenar la velocidad a la cual
envejecemos que tratar de solucionar una enfermedad." – Dr. La
RosaDR. LA ROSAYouTube:
https://www.youtube.com/@DRLAROSAInstagram:
https://www.instagram.com/dr.larosa/TikTok:
https://www.tiktok.com/@dr.larosaPulso: https://pulso.health/Web:
https://www.drlarosa.com/FRANCISCO PARDOInstagram:
https://www.instagram.com/franchupardo/Instagram del podcast:
https://www.instagram.com/sabiduria.cast/YouTube:
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https://x.com/FranchupardoTikTok:
https://www.tiktok.com/@franchupardoPrimer episodio con el Dr. La
Rosa: https://www.youtube.com/watch?v=wpmyTcrt2LQEste episodio es
divulgación y no reemplaza la consulta médica.00:00 Intro01:27
Niebla mental y falta de energía02:48 Cómo dormir mejor:
regularidad vs. horas05:04 Despertares nocturnos e insomnio07:20
Cuándo dejar de tomar agua antes de dormir09:23 El mejor horario
para el foco y la memoria10:43 Cafeína: cuánta y cuándo12:32
Modafinilo y nootrópicos14:00 Creatina para el cerebro17:37
Motivación, disciplina y felicidad21:27 Péptidos: qué son y
cuáles evitar22:49 BPC-15724:12 Ozempic y la pérdida de
músculo27:23 Por qué baja la testosterona en los jóvenes29:39
Pesticidas y disruptores endocrinos30:57 Terapia de reemplazo de
testosterona (TRT)33:12 ¿La testosterona alta acorta la
vida?34:33 Rapamicina y restricción calórica36:36 Cortisol: el
problema no es el cortisol39:57 Sauna y frío42:06 Alcohol y
sueño46:24 Proteína: cuánta necesitás48:51 Marihuana51:57
Pornografía y dopamina54:42 Tadalafilo y erecciones56:40
Colágeno: lo que dice la evidencia58:52 ¿Se puede hackear la
ciencia?1:00:52 HIIT vs. zona 21:04:14 Los suplementos que
toma1:05:58 El futuro de la medicina1:08:10 ¿Vamos a curar todas
las enfermedades?1:09:49 Límite biológico y velocidad de
envejecimiento1:14:09 Pulso#longevidad #testosterona #ozempic
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