#18 Fünf spannende Fragen rund um die Darmwunder Ernährung

In dieser Folge beantworte ich fünf der häufigsten Fragen, die uns
aus der Community zur Darmwunder-Ernährung erreichen. Vielleicht
hast du dir auch schon mal eine oder mehrere davon gestellt: Muss
ich auf Fruchtzucker verzichten? Wie viel Eiweiß ist eigentlich zu
viel? Was, wenn mein Körper mir beim intuitiven Essen nur
Ungesundes signalisiert? Muss ich vegan leben, um „richtig“ zu
essen? Und was hat meine Morgenroutine bitte mit meiner Verdauung
zu tun? Ich nehme dich mit in meine Gedanken, teile persönliche
Erfahrungen und gebe dir Klarheit, ohne Dogma – versprochen. In
dieser Folge erfährst du: • Warum Obst nicht dein Problem ist –
sondern die isolierte Fruktose in Fertigprodukten • Wie du mit
Proteinen entspannt umgehen kannst, ohne ständig zu tracken • Warum
intuitive Ernährung Zeit, Wissen & Struktur braucht – und was
mir dabei geholfen hat • Wie ich heute zum Thema Veganismus stehe
(nach 2 Jahren veganer Ernährung) • Was meine Morgenroutine mit
meiner Verdauung gemacht hat – und wie du das für dich nutzen
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