#68 - Was Testosteron wirklich mit dir macht | Dr. Nicole Weirich bei Männergesundheit

Testosteron - mehr als „Muskeln & Männlichkeit“. In dieser
Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Urologin und
Hormonexpertin Dr. Nicole Weirich darüber, warum viele Männer
trotz „normaler“ Blutwerte unter Müdigkeit, Libidoverlust,
Schlafproblemen oder Leistungseinbrüchen leiden – und wie man das
wirklich sauber diagnostiziert und behandelt. Wir gehen tief
rein: vom Unterschied zwischen Gesamt- und freiem Testosteron
über SHBG, LH/FSH und Prolaktin bis hin zu primärem vs.
sekundärem (funktionellem) Hypogonadismus. Dazu: Kinderwunsch
& TRT, Gel vs. Injektion (inkl. Nebido), Stressachse
(Cortisol/DHEA), Progesteron für besseren Schlaf,
Insulinresistenz, viszerales Bauchfett & Aromatase,
natürliche vs. medikamentöse Aromatasehemmer, Leberentgiftung
(Phase 1 & 2), Estrobolom, Ballaststoffe & Fermentiertes
sowie praxisnahe Ernährungs-Hacks (GI & „Ess-Reihenfolge“).





Themen dieser Episode:







Diagnostik richtig machen: Gesamt- vs. freies Testo, SHBG,
LH/FSH, Prolaktin




Primärer vs. funktioneller Mangel: Hoden, Hypophyse, Stress,
Schlaf, Ernährung




Therapie: TRT sicher dosieren, Gel vs. Spritze, Peaks
vermeiden, Monitoring




Kinderwunsch & Fruchtbarkeit unter TRT – was realistisch
ist




Stressmanagment: DHEA, Progesteron & Schlafqualität




Insulinresistenz, Bauchfett & Aromatase: warum
Abnehmspritzen + Proteine + Krafttraining wirken




Leber (B-Vitamine, Bitterstoffe) & Darm (Estrobolom,
Beta-Glucuronidase) gezielt unterstützen




Alltagshebel: GI, Zucker/Weizen reduzieren, Fermentiertes
& Ballaststoffe







Wenn du verstehen willst, wie du deinen Hormonhaushalt
ganzheitlich in den Griff bekommst und wieder in deine Kraft
kommst - hör rein!


-----------


Kapitel:


(00:00) Einführung in das Thema Testosteron und Männlichkeit


(06:46) Diagnostik von Testosteronmangel


(12:38) Ursachen und Therapieansätze bei Testosteronmangel


(20:39) Rückkehr der Spermatogenese nach Testosteronabsetzung


(21:59) Dosisfindung für Testosterontherapie


(26:23) Ursachen für Testosteronmangel und deren Behandlung


(27:26) Stress und Schlafmangel als Hormonfaktoren


(30:51) Lebensstil-Anpassungen zur Hormonregulation


(32:03) Östrogendominanz und deren Ursachen


(33:36) Aromatasehemmer: Vor- und Nachteile


(38:55) Verstoffwechselung von Östrogenen


(41:10) Leberentgiftung und Metabolismus


(42:43) Einfluss von B-Vitaminen auf die Leber


(44:46) Darmflora und ihre Rolle bei der Hormonverstoffwechselung


(47:38) Östrobolom und Mikrobiomanalyse


(50:41) Praktische Tipps zur Verbesserung der
Hormonverstoffwechselung


(55:33) Langfristige Compliance und Motivation bei Männern


(58:03) Feedback zum Podcast





-------


Dr. Nicole Weirich:


https://www.instagram.com/praxis_lebenswandel





Dr. Jonathan Apasu:


https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu





Adon Health:


https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify


-------