Mitochondrien: Zellkraftwerke sind Schlüssel zu Gesundheit & Langlebigkeit (Deep Dive)

„Mitochondrien sind das evolutionäre Herzstück unserer Zellen. Sie
entscheiden über Gesundheit und Krankheit, über Leistung und
Langlebigkeit.“ – Podcast-Host Matthias Baum widmet sich in dieser
Episode PARACELSUS LAB den winzigen Kraftwerken unseres Körpers.
Mitochondrien sind mehr als nur Energielieferanten: Sie steuern
zentrale Prozesse wie Hormonproduktion, Immunabwehr,
Thermoregulation und sogar den programmierten Zelltod. In Muskel-
und Nervenzellen finden sich tausende Mitochondrien, in einer
einzigen Eizelle sogar bis zu 100.000 – eine beeindruckende
Dimension, die zeigt, wie stark unser Leben von ihrer Funktion
abhängt. Nur rote Blutkörperchen machen eine Ausnahme: Sie besitzen
keine eigenen Mitochondrien. -- Matthias erklärt, wie sich die
kleinen Organellen vor Milliarden Jahren aus Bakterien
entwickelten, warum ihre DNA ausschließlich mütterlich vererbt wird
und weshalb sie besonders anfällig für oxidativen Stress sind. Er
führt durch den komplexen Energiegewinnungsprozess – vom
Zitratzyklus bis zur Atmungskette – und zeigt, wie Vitamine,
Mikronährstoffe und Coenzym Q10 die empfindliche Funktion der
Mitochondrien unterstützen und schützen. -- Doch ihre Bedeutung
reicht weit über Energie hinaus: Ohne gesunde Mitochondrien kein
hormonelles Gleichgewicht, keine stabile Immunabwehr und keine
nachhaltige Zellgesundheit. Matthias macht deutlich: „Gesunde
Mitochondrien verlängern die Gesundheitsspanne, also nicht nur die
Lebensspanne, sondern die Zeit, in der wir auch gesund alt werden.“
Was passiert bei mitochondrialer Dysfunktion? Welche Rolle spielen
Ernährung, Bewegung und Antioxidantien für die Zellkraftwerke? Und
wie können wir selbst dazu beitragen, unsere Mitochondrien jung und
leistungsfähig zu halten? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB.
-- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.