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  4. Über Perimenopause und Prävention: Was jede Frau wissen sollte mit Dr. Cornelia Ott
In dieser Folge ist Dr. med. Cornelia Ott zu Gast – Fachärztin für
Innere Medizin, Ernährungsmedizinerin und Fachärztin für
Arbeitsmedizin. Ihr Schwerpunkt liegt auf Prävention und
Frauengesundheit, und genau darüber haben wir ausführlich
gesprochen! Wir haben uns angesehen, worin sich klassische
Hormonersatztherapie und bioidentische Hormone unterscheiden,
welche Rolle pflanzliche Mittel wie Mönchspfeffer und Ähnliches
spielen können und warum Ernährung, Bewegung und insbesondere
Krafttraining so wichtig für körperliche und mentale Gesundheit
sind! Außerdem ging es um weitverbreitete Mythen und
Fehlinformationen rund um Hormone – und darum, wie wertvoll es ist,
verlässliches Wissen über den eigenen Körper zu haben. Wenn dir die
Folge gefällt, freuen wir uns, wenn du sie weiterleitest oder in
deiner Story teilst. Viel Spaß beim Hören! Folge mir,
[@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf
Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir
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Trainingspläne und Übungsanleitungen. Mehr zu Cornelia findest du
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„Über Perimenopause und Prävention: Was jede Frau wissen sollte mit Dr. Cornelia Ott“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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