Abnehmen: Warum du NICHT tust, was du dir vornimmst (Rubikon-Modell)

#224 - Viele Menschen glauben, sie müssten beim Abnehmen einfach
nur disziplinierter sein – doch genau dieser Gedanke sabotiert
langfristig die Motivation. In diesem Video erfährst du, warum
das Gefühl, „etwas tun zu müssen“, dich vom eigenen Weg entfernt.
Stattdessen zeige ich dir, wie du mit dem Rubikon-Modell zu
echter Entscheidungsfreiheit und mehr intrinsischer Motivation
findest. Du lernst, wie du durch kluges Planen, Handeln und
Reflektieren neue Gewohnheiten entwickelst, die wirklich zu dir
passen. Dabei geht es nicht um Verzicht, sondern darum, deine
Optionen zu kennen. Wenn du deinen Kalorienverbrauch nachhaltig
erhöhst und deinen Weg selbst steuerst, wird Abnehmen plötzlich
viel einfacher und erfüllender.


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hinter deinem Verhalten steckt:


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Quelle:


(Q1): Studie (Rubikon-Modell)





Verwendete Videosequenzen:1.
https://www.pexels.com/de-de/video/hand-griff-richter-hartholz-6699964/2.
https://www.pexels.com/de-de/video/person-hande-blatter-eier-8779929/3.
https://www.pexels.com/de-de/video/gesund-frau-strasse-burgersteig-6548476/4.
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-kraft-starke-stark-7674509/5.
https://www.pexels.com/de-de/video/schmelzen-sommer-zucker-bunt-8093893/





Verwendete Musik:


1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you


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