Wie man das richtige Maß an Bewegung findet
Für das richtige Maß an Bewegung gibt es klare wissenschaftliche
Empfehlungen.
29 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Monaten
Bewegung hält den Körper gesund und fit, darin ist sich die
Wissenschaft einig. Aber wie findet man das richtige Maß, ohne zu
übertreiben? Wann wird es zuviel? Und was ist von den empfohlenen
10.000 Schritten täglich zu halten? Sportmedizinerin Anne
Hecksteden erklärt im "Gut-zu-wissen"-Podcast, wie das
funktionieren kann.
Wissenschaft einig. Aber wie findet man das richtige Maß, ohne zu
übertreiben? Wann wird es zuviel? Und was ist von den empfohlenen
10.000 Schritten täglich zu halten? Sportmedizinerin Anne
Hecksteden erklärt im "Gut-zu-wissen"-Podcast, wie das
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