#085 - Ayurveda im Alltag integrieren – praktische Tipps für Körper & Geist

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche
ich mit Kai Figdor, Heilpraktiker für
Psychotherapie mit ayurvedischem Hintergrund, über die
Dosha-Lehre im Ayurveda – und wie sie uns im Alltag hilft,
gesünder, bewusster und entspannter zu leben.


Wir tauchen tief in die Eigenschaften von Vata,
dem Bewegungsprinzip, ein und erklären, wie Überreizung,
ständiger Stress und ein unregelmäßiger Tagesablauf unser inneres
Gleichgewicht durcheinanderbringen können.


Erfahrt mehr über:


Die fünf Unterfunktionen von Vata und ihre Auswirkungen auf
Körper & Geist

Den Zusammenhang zwischen Verdauung, Schlafqualität und
Tagesrhythmus

Warum Ayurveda die Zeitqualität unserer Gesellschaft als
„Vata-Zeit“ beschreibt

Wie alte Prinzipien heute aktueller sind denn je

Praktische Tipps für mehr Erdung, Ruhe und innere Stabilität



Kai Figdor erklärt Ayurveda anschaulich, fundiert und mit einer
Prise Humor – hör rein und finde heraus, welcher Typ du bist und
wie du dein Leben in Balance bringst.





Reinhören lohnt sich!





Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die
Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden
suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre
deine Wanderschuhe – wir brechen auf.





Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der
Natur.


Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit
anderen.





Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: 


️ Facebook 


️ Instagram


️ LinkedIn


️ YouTube