Gesund essen ohne Druck – Wie Kinder Freude am Essen entwickeln

In dieser Folge von Mindkick spricht Felix mit Claudia,
Ernährungsberaterin in Bonn, über die Frage, wie Kinder gesund
essen lernen – ohne Druck und ohne erhobenen Zeigefinger.





Claudia berichtet aus ihrer Praxis, in der sie täglich Kinder und
Jugendliche begleitet, die mit Essstörungen, Unter- oder
Übergewicht, Leistungsdruck oder einfach mit Unsicherheiten rund
ums Essen zu kämpfen haben.





Im Gespräch erklärt sie, warum es so wichtig ist, nicht nur
das Essverhalten, sondern auch die Gefühle und die
Lebensgeschichte der Kinder zu verstehen. Oft sehen Eltern das
Problem anders als ihre Kinder – und Claudia übersetzt zwischen
beiden Welten. Sie zeigt, wie gemeinsames Kochen, bewusste
Einkaufsroutinen und kleine Veränderungen im Alltag das
Familienleben entspannen können.





Ein zentrales Thema ist auch, wie Kinder Verantwortung übernehmen
und durch kleine Schritte Selbstvertrauen gewinnen – ob beim
Einkaufen, beim Zubereiten von Mahlzeiten oder im bewussten
Umgang mit Süßigkeiten und Fast Food. Dabei geht es nicht um
Perfektion, sondern um Vertrauen, Wertschätzung und
alltagstaugliche Lösungen.





Eine Folge voller praxisnaher Tipps und echter Einblicke für
Eltern, die ihren Kindern Freude am Essen, Gesundheit und
Leichtigkeit vermitteln möchten.





Hier findest Du die Website von Claudia:


 https://www.claudiathienel.de