MindKick – Der Podcast für starke Eltern und selbstbewusste Kinder

In dieser Folge von Mindkick spricht Felix mit Melanie, dreifache Mutter und Schlafcoach, über eines der größten Themen junger Eltern – den Schlaf. Melanie erklärt, warum Schlafprobleme oft nicht mit „Fehlern“ der Eltern zu tun haben, sondern mit fehlendem Wissen über kindliche Bedürfnisse.  Sie zeigt, was hinter nächtlichem Weinen wirklich steckt, warum Babys manchmal „entlastungsweinen“ und wie wichtig es ist, Nähe, Ruhe und Geduld zuzulassen, statt auf Kontrolle und Druck zu reagieren. Dabei wird deutlich: Eltern müssen nicht perfekt sein – sie dürfen lernen, ihre eigene Unruhe zu verstehen, um Kinder besser begleiten zu können. Im Gespräch geht es auch um praktische Ansätze wie Schlafprotokolle, die helfen, Muster im Alltag zu erkennen und Stress zu reduzieren. Melanie teilt ihre Erfahrungen aus der Arbeit mit Familien, erklärt, was Co-Regulation bedeutet und warum ein sicherer Rahmen wichtiger ist als jede Methode. Eine ehrliche, beruhigende und tiefgehende Folge für alle Eltern, die verstehen wollen, was Kinder wirklich brauchen, um gut zu schlafen – und warum Ruhe bei uns selbst beginnt. Hier findest du Melanie: https://familienberatung-melanie.de/schlafberatung/

In dieser Folge von Mindkick spricht Felix mit Jonas – ehemaliger MMA-Kämpfer, Hypnose-Coach und heute in der Psychotherapie tätig – über Angst, Werte und den Umgang mit Zielen. Jonas erzählt von seinem eigenen Weg aus dem Leistungssport in die psychologische Arbeit und warum Angst nicht nur lähmt, sondern oft auch Antrieb ist. Das Gespräch geht tief: von Kontrollzwang und der Angst vor Kontrollverlust, über gesellschaftliche Unterschiede im Umgang mit Therapie bis hin zur Frage, ob ständige Zielorientierung wirklich glücklich macht – oder eher im Schatten unerreichbarer Ideale gefangen hält. Jonas teilt, warum er sich bewusst von diesem Druck gelöst hat, was Zufriedenheit für ihn bedeutet und warum manchmal das Wichtigste ist, nichts zu tun, sondern Gefühle auszuhalten. Eine ehrliche, philosophische und inspirierende Folge über Angst, Selbstreflexion und die Suche nach innerer Ruhe.

In dieser Folge von Mindkick spricht Felix mit Fred über die Werte, die Kinder im Kampfsport lernen – und warum es dabei um weit mehr geht als um Technik oder Wettkämpfe. Fred ist leidenschaftlicher Trainer und Veranstalter, er begleitet Kinder und Jugendliche auf ihrem Weg zu Disziplin, Eigenverantwortung und innerer Stärke. Im Gespräch geht es um die Frage, wie Training über den Sport hinaus wirkt: Warum Pünktlichkeit, Respekt und Zusammenhalt nicht nur im Dojo zählen, sondern auch auf dem Schulhof und im Alltag. Fred erklärt, wie er Kinder dazu bringt, Verantwortung zu übernehmen – vom eigenständigen Aufwärmen bis hin zum Umgang mit Niederlagen. Dabei spricht er auch über seine persönliche Geschichte: Wie er selbst durch Kampfsport Ruhe gefunden hat, ADHS-Symptome zurückgingen und Demut zu seinem wichtigsten Wert wurde. Eine inspirierende Folge für Eltern, die wissen wollen, wie Kinder durch klare Regeln, Respekt und Kampfsport nicht nur stärker, sondern auch charakterlich gefestigter werden. Hier findest Du den Podcast von Fred: https://www.teeptalkmedia.de/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafXijp_2JU08-uGTvwmrpA3FuT5AzsLyRZCAohNlpK7GFOOJeOZ62UjMDJ7DA_aem_1RpFCK09vcIdxq0eNPz0EQ Hier findest Du das Instagram von Fred: https://www.instagram.com/fred_risingmuaythai?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Hier findest Du Rising May Thai: https://risingmuaythai.de

In dieser Folge von Mindkick spricht Felix mit Claudia, Ernährungsberaterin in Bonn, über die Frage, wie Kinder gesund essen lernen – ohne Druck und ohne erhobenen Zeigefinger. Claudia berichtet aus ihrer Praxis, in der sie täglich Kinder und Jugendliche begleitet, die mit Essstörungen, Unter- oder Übergewicht, Leistungsdruck oder einfach mit Unsicherheiten rund ums Essen zu kämpfen haben. Im Gespräch erklärt sie, warum es so wichtig ist, nicht nur das Essverhalten, sondern auch die Gefühle und die Lebensgeschichte der Kinder zu verstehen. Oft sehen Eltern das Problem anders als ihre Kinder – und Claudia übersetzt zwischen beiden Welten. Sie zeigt, wie gemeinsames Kochen, bewusste Einkaufsroutinen und kleine Veränderungen im Alltag das Familienleben entspannen können. Ein zentrales Thema ist auch, wie Kinder Verantwortung übernehmen und durch kleine Schritte Selbstvertrauen gewinnen – ob beim Einkaufen, beim Zubereiten von Mahlzeiten oder im bewussten Umgang mit Süßigkeiten und Fast Food. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Vertrauen, Wertschätzung und alltagstaugliche Lösungen. Eine Folge voller praxisnaher Tipps und echter Einblicke für Eltern, die ihren Kindern Freude am Essen, Gesundheit und Leichtigkeit vermitteln möchten. Hier findest Du die Website von Claudia:  https://www.claudiathienel.de