Flexible February: Mobility & Stretching - Dein Schlüssel zu mehr Leistung

Wie wichtig ist Dehnen wirklich? Solltest du vor oder nachdem
Training stretchen? Und was bringt Mobilitätstraining für deine
Performance?In dieser Episode tauchen wir in das Thema
Flexibilität& Mobilität ein und klären die wichtigsten Fragen
rund um Beweglichkeit im Fitness- und Sportalltag.





 Das erwartet dich:


- Die Vorteile von regelmäßigem Dehnen &
Mobilitäts-training
- Statisches vs. dynamisches Dehnen – was ist wann
sinnvoll?
- Praktische Tipps & Kurse für mehr Beweglichkeit und
Verletzungsprävention


 


Egal, ob du Kraftsport, Ausdauertraining oder FunctionalFitness
machst – eine gute Mobilität ist dieBasis für saubereBewegungen,
mehr Leistung und weniger Schmerzen.


 


Also: Reinhören, mitmachen und flexibler durch den
Februarstarten!


 


Links zur Folge:


Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.de

Podcast Emailadresse: podcast@justfit-clubs.de

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