Sporternährung: mit Verstand statt Hype

In dieser Folge sprechen wir mit unserer Kollegin Julia,Expertin
für Ernährung und Fitness, über die Grundlagen einer gesunden
Sporternährung.


Sie teilt spannende Einblicke aus ihrer Praxis, erklärt,
woraufman wirklich achten sollte – und welche Ernährungstrends
besser im Fitnessstudio bleiben sollten, statt auf dem Teller zu
landen.
Egal ob du sportlich aktiv bist oder einfach gesünder leben
willst – diese Folge liefert dir fundiertes Wissen, praktische
Tipps und ehrliche Einschätzungen zu Supplements,
Makronährstoffen und Co.





️ Was hilft – was ist Hype? Jetzt reinhören!





Themen dieser Folge:


- Was braucht der Körper wirklich vor und nach dem Training?


- Julias persönliche Tipps für Alltag und Training


- Ernährungsmyhen und Hype-Diäten im Faktencheck








Links zu Folge:


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