Warum Ferien manchmal gar nicht entspannt sind und was du tun kannst

Diese Folge richtet sich an alle, die sich nach Entspannung in den
Ferien sehnen, aber feststellen, dass der ersehnte Urlaub oft nicht
die erhoffte Erholung bringt – im Gegenteil, manchmal tauchen sogar
alte Muster, Gereiztheit oder Müdigkeit auf. Petra erklärt, warum
das völlig normal ist, wie unser Körper und Nervensystem auf den
Wechsel von Alltag zu Ferien reagieren und wie wir diesen Sommer
als Einladung nutzen können, wieder Verbindung zu uns selbst zu
finden. Sie teilt persönliche Einblicke und gibt praktische
Anregungen, wie du dich in Ferienzeiten selbst ehrlich begegnen und
kleine Veränderungen für mehr Echtheit und Gelassenheit anstoßen
kannst. **Du erfährst heute:** - Warum es ganz normal ist, dass
echte Erholung in den Ferien Zeit braucht - Weshalb Unruhe,
Gereiztheit oder Überforderung in den Ferien häufig hochkommen -
Wie alte Muster und Themen jetzt sichtbar werden – und warum das
eine Chance ist - Drei alltagstaugliche Möglichkeiten, um wieder
wirklich bei dir selbst anzukommen - Warum der Körper ein guter
Anker für echte Entspannung ist - Wie du deinem Kopf eine bewusste
Pause vom Gedankenkarussell schenkst - Wieso echte Verbindung
wichtiger ist als das perfekte Ferienprogramm - Dass du dich nicht
schuldig fühlen brauchst, sondern dich auch in schwierigen
Ferienmomenten so annehmen darfst, wie du bist - Wie du erkennen
kannst, was dich wirklich erschöpft – und was du loslassen darfst
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