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193 | Die Macht der Gewohnheiten (Teil 2)

193 | Die Macht der Gewohnheiten (Teil 2)

Kuhverstand vor 1 Jahr

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Podcast

Kuhverstand

222 Episoden

Der erste Podcast für Herdenmanager, Milchviehhalter und Melker

Wissenschaft Bildung Wirtschaft

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Kurze Erinnerung:

Du hast Teil 1 noch nicht gehört? Dann unbedingt vorher Folge 192
anhören – dort geht’s um die Grundlagen, warum Gewohnheiten uns
oft ausbremsen und wie du den Einstieg in die Veränderung
findest.

In dieser Episode erfährst du…

…wie du neue Gewohnheiten erfolgreich aufbaust,
dranbleibst und ungewollte Routinen
durchbrichst – selbst wenn dein Alltag kaum
Pausen lässt.

Ich spreche mit Marc Beyer über die mentale Seite von
Gewohnheiten, typische Denkfehler bei der Veränderung und
darüber, warum es nicht um Motivation geht – sondern um ganz
konkrete Strategien.

️ Zusätzlich gibt’s eine exklusive Bonusfolge für
Clubmitglieder – mit einem Extra-Gespräch zu einer entscheidenden
Hürde beim Dranbleiben.

Themen im Überblick:

Wie du mit der Wenn-Dann-Methode neue Gewohnheiten im Alltag
verankerst

Warum eine Art mentales Training sehr hilfreich ist - und wie das
geht

Was Problem-Lösungsgymnastik ist – und wie du “negative Trigger”
für dich nutzt

Wie du gute Gewohnheiten an bestehende Routinen koppelst

Warum „klein anfangen“ der Schlüssel ist – gerade in stressigen
Zeiten

Links zur Folge:

Marc Bayer Website Zum LinkedIn Profil von Marc Bayer

Zum Club der alten Kühe

Die Buch 1 % Methode (Werbung)

Folge 192: Der Anfang – warum du nicht weiterkommst

Bonusfolge im Clubfunk anhören (nur für Mitglieder)

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