019 Dein Beckenboden in der Schwangerschaft

Da sehr bald mein nächster Body Soul und Baby Kurs startet,
möchte ich, dass diese Woche nutzen, um mit euch über eins meiner
Herzensthemen zu sprechen: Der Beckenboden. 


Dieser wichtige und oft unterschätzte Muskelgruppe hält unsere
Mitte stark und spielt eine zentrale Rolle in unserem Leben.
Besonders während der Schwangerschaft spielt er eine zentrale
Rolle, um dich und deinen Körper zu schützen und zu unterstützen.


Eine häufige Frage, die mir gestellt wird, lautet: Wann sollte
man als Schwangere mit dem Beckenbodentraining beginnen? Meine
Antwort ist immer: Jetzt!


In dieser Episode erfährst du:




Warum Beckenbodentraining für dich und deine Geburt so
wertvoll ist.




Welche Symptome ein schwacher Beckenboden verursachen kann
(Achtung, Spoiler: Inkontinenz ist nur eines davon!).




Und wir machen gemeinsam eine kleine Übung, die du sofort
ausprobieren kannst.




Mein nächster Body Soul und Baby Kurs startet am 27.01.25 und das
komplett online. 


6 Wochen ganzheitliches Training, 3x in der Woche über jeweils 40
min, für dich und dein Baby. Kontinuierliche, effektive Übungen
für deine Schwangerschaft & Geburtsvorbereitung,direkt aus
der Hebammenpraxis. 


Für mehr Infos, schaue gerne hier:
https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/


Auch auf meinen anderen Kanälen, findet ihr viele hilfreiche
Übungen und Videos zum Beckenboden: 




Instagram: @being.family.de





YouTube: Hebammenpraxis Being Family