043 Falsch Atmen und die Folgen für Schwangerschaft und Geburt

Vielleicht denkst du, Atmen läuft doch ganz von allein – und ja,
das tut es auch.


Doch obwohl wir es ganz automatisch tun, atmen viele von uns so,
dass sie wenig davon profitieren.


Leider sind die meisten nämlich einfach flache Mund und
Brustatmer. Wie du atmest, macht allerdings einen riesigen
Unterschied für deine gesundheit aus.


Und bei der Geburt kann dein Atem zu einem deiner stärksten
Werkzeug werden. 


> Für deine Geburt: Nutze gezielte Atmung um den
Parasympathikus, deinen Entspannungsmodus
aktivieren


> Du erfährst, warum Nasenatmung und
Wellenatmung so unglaublich wertvoll sind


>Du bekommst eine kleine Übung an die Hand, lernst, wie du
deine Nasenatmung trainieren kannst. 





Du willst Atemtechniken für deine Schwangerschaft und
Geburtsvorbereitung kontinuierlich nutzen und vertiefen, dann
meld dich zu meinem Body Soul und Baby Kurs an, der Ende Mai
startet. 


Link: 


https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/