045 Meditation für deine Schwangerschaft

In dieser besonderen Folge wird’s praktisch:Wir starten direkt
mit einer geführten Meditation, kombiniert mit einem deiner
Lieblingsdüfte! 


Entspannung ist in der Schwangerschaft Gold wert – sie hilft dir,
schneller aufzutanken, besser zu regenerieren und bereitet dich
ideal auf die Geburt vor.


Denn wer übt, tiefe Entspannung schnell abzurufen, hat während
der Geburt einen echten Vorteil.


Ich nutze dabei gern Düfte, die unser Nervensystem positiv
beeinflussen und die Entspannung noch vertiefen. 





Hat dir die Meditation gefallen?


Im Body, Soul & Baby Kurs
https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/ erwarten dich viele
weitere Übungen – für mentale Stärke und körperliche Fitness.


Raus aus dem Alltagsstress, endlich regelmäßig auftanken mit der
Kombination aus Fitnessübungen, Beckenbodentraining und
Entspannungstechniken.


Wenn du live dabei sein willst, melde dich für den Start Ende Mai
an!





Viele liebe Grüße


Nadja