Cardio oder Krafttraining? Was ist wichtiger?

Radfahren und Laufen sind im Trend. Während die einen über
Laufwesten nerden (ja, du darfst eine Laufweste tragen, auch wenn
du 1 Kilometer läufst), suchen die anderen das beste Rad.


Und dann gibt es die Kraft-Training-Fans. Hier streiten sich
CrossFitter und Bodybuilder, was denn effektiver sei.


ABER, was ist, wenn die Frage eher ist: Cardio oder
Kraft-Training?


Was sollten wir wählen?


Dieser Frage gehen wir in dieser Folge auf den Grund!





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