#43 Abnehmen

Nachdem wir in Folge 32 schon ausführlich über die Entstehung und
Risiken von Übergewicht gesprochen haben, wird es heute deutlich
konkreter und persönlicher. David erzählt von seiner
erfolgreichen Abnehm-Reise und gibt euch seine wichtigsten Tipps
mit. Oft reicht es auch nicht einfach nur weniger zu essen. Ca.
70% aller Abnehmversuche enden mittelfristig mit einem höheren
Gewicht als vor der Diät. Gründe sind oft stille Entzündungen
oder ein gestörter Stoffwechsel. Wir klären die Hintergründe und
reden darüber, wie ihr euer Wohlfühlgewicht endlich erreicht.


 


Timestamps:


 


00:00      Intro


03:00      Davids Geschichte


23:42      Der Jojo-Effekt


32:35      Psychologische Aspekte


40:03      Die Rolle von Nährstoffen


51:25      Zusammenfassung


 


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