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Der erste Samen: Wann brauche ich Hilfe?

Der erste Samen: Wann brauche ich Hilfe?

Gedankengarten vor 1 Jahr

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8:20

Willkommen in der ersten Folge vom Gedankengarten.

Vielleicht kennst du das: Dein Kopf rattert abends, obwohl du
schlafen willst. Oder du wachst morgens schon erschöpft auf,
bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Solche Phasen kennen viele
von uns aber manchmal kommt die Frage: Ab wann ist es eigentlich
zu viel?

Genau um solche Fragen geht es hier im Podcast. Wir sprechen über
Sorgen, Gedanken und Themen, die viele von uns betreffen, über
die aber viel zu selten offen geredet wird. Und weil das so ist,
fühlen wir uns damit oft allein. Der Gedankengarten soll das
ändern: ein Ort, an dem du dich verstanden fühlen darfst und wo
Psychologie verständlich und nahbar wird.

In dieser ersten Folge erkläre ich dir, wie wir in der
Psychologie drei Stufen der Belastung unterscheiden und wie du
erkennen kannst, wann dein innerer Garten mehr Pflege braucht.

Und am Ende bekommst du wie immer einen kleinen Gedanken-Impuls
zum Mitnehmen, etwas, das dich durch die Woche begleitet und dir
hilft, liebevoller mit dir selbst umzugehen.

️ Wichtig: Dieser Podcast ersetzt keine professionelle
psychologische Hilfe. Wenn es dir sehr schlecht geht, wende dich
bitte an Fachkräfte oder Beratungsstellen in deiner Nähe.

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