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Grenzen setzen und einhalten

Grenzen setzen und einhalten

ErgoGeflüster vor 1 Jahr

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Grenzen setzen und einhalten In dieser Folge geht’s ans
Eingemachte: Warum sind Grenzen wichtig – im Alltag, auf der
Baustelle und im Körper? Was passiert, wenn sie ignoriert oder
übertreten werden? Und wie kannst du deine eigenen Grenzen klarer
setzen und besser schützen? Inhalt dieser Episode: • ️
Baustellen-Realität: Absperrungen, die ignoriert werden, Wege, die
sich Menschen einfach selbst schaffen – was sagt das über unser
Verhältnis zu Regeln und Grenzen? • Alltagsbeispiele: Wenn
Kolleg:innen ständig deine Pausen stören, Kund:innen deine
Arbeitszeit überziehen oder du selbst deine eigenen Grenzen nicht
ernst nimmst – wie gehst du damit um? • ️ Grenzen im Körper:• Haut
– unsere äußere Schutzschicht • Lunge – Filterorgan für die
Atemluft • Darm – Barriere gegen Krankheitserreger Was passiert,
wenn diese Grenzorgane überfordert oder durchlässig werden? •
Reflexionsfragen:• Wie setzt du Grenzen – verbal, nonverbal,
räumlich? • Was tust du, wenn andere sie nicht respektieren? • Wie
kannst du lernen, deine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen? Zum
Mitnehmen: Grenzen sind kein Egoismus – sie sind Selbstfürsorge.
Und sie brauchen Klarheit, Konsequenz und manchmal auch Mut.