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Beschreibung
vor 1 Jahr
Du trainierst regelmäßig, gehst ins Gym, machst deine Sätze, zählst
deine Wiederholungen – und trotzdem passiert… nix? Dann hör gut zu:
Vielleicht liegt’s nicht an deinem Trainingsplan, deiner Genetik
oder den bösen Kohlenhydraten – sondern einfach daran, dass du
nicht hart genug trainierst. In dieser Folge schauen wir uns an,
warum “ein bisschen schwitzen” nicht reicht, wieso Muskelaufbau
kein Wellnessurlaub ist – und wie du erkennst, ob du wirklich alles
gibst oder nur so tust.
deine Wiederholungen – und trotzdem passiert… nix? Dann hör gut zu:
Vielleicht liegt’s nicht an deinem Trainingsplan, deiner Genetik
oder den bösen Kohlenhydraten – sondern einfach daran, dass du
nicht hart genug trainierst. In dieser Folge schauen wir uns an,
warum “ein bisschen schwitzen” nicht reicht, wieso Muskelaufbau
kein Wellnessurlaub ist – und wie du erkennst, ob du wirklich alles
gibst oder nur so tust.
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