Startseite
Podcasts
Glücksgefühle in Dir Podcast
Unruhe & Anspannung: Ursachen erkennen und heilen - inkl. Übung

Unruhe & Anspannung: Ursachen erkennen und heilen - inkl. Übung

Glücksgefühle in Dir vor 1 Jahr

0:00

25:08

Wenn du tiefer eintauchen möchtest: In meinen Selbstheilungstagen
vom 28.8.-1.9.25 erfährst du, wie du die Zusammenhänge zwischen
Körper, Geist, Seele und Energie erkennst und die Signale deines
Körpers liebevoll deuten kannst. Gemeinsam reisen wir nach innen
und du baust eine tiefe Ruhe und ein neues Vertrauen in dir auf.
Danach fühlst du dich so viel leichter, freier und kannst endlich
wieder deinem Herzen folgen.

Hier kannst du dich anmelden:

https://katja-deniffel.de/selbstheilungstage/

Kennst du das?

Du willst abends einfach mal abschalten – doch kaum sitzt du auf
der Couch, geht das Gedankenkarussell los. Dein Körper ist
angespannt, dein Bauch zieht sich zusammen, deine Atmung bleibt
flach. Innere Unruhe und Anspannung fühlen sich oft so an, als ob
wir sie nie wieder loswerden.

In dieser Folge schauen wir gemeinsam tiefer:

Warum dein Nervensystem oft im „Alarmmodus“ bleibt – auch wenn
längst keine Gefahr mehr da ist.

Welche Rolle deine gespeicherte Energie und alte Erfahrungen
dabei spielen.

Und warum Entspannungsübungen zwar helfen, was du aber
darüberhinaus tun darfst um nachhaltige in dir frei zu sein.

Zum Abschluss führe ich dich durch eine einfache, aber kraftvolle
Übung, die dich sofort ins Hier und Jetzt bringt.