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Endlich gut schlafen! (trotz ADHS) - Teil 2

Endlich gut schlafen! (trotz ADHS) - Teil 2

ADHS Positiv! vor 1 Jahr

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Teil 2 ADHS + Schlafchallenge= Are you in?

Du liegst im Bett, willst schlafen – aber dein Gehirn will
Smalltalk mit deiner Vergangenheit, Zukunft und dem Ex von 2016?

Welcome to Teil 2 unserer ADHS-Schlafreise

Dieses Mal geht’s um die ganz praktischen Fragen: ️ Welche
Schlafposition hilft wirklich – und welche tut nur so?

️ Wie sollte eine ADHS-freundliche Schlafumgebung aussehen?

Schlafapnoe & ADHS – unterschätzt, aber super relevant

Welche Mythen über Schlaf können wir endlich entsorgen?

Und warum "Schlaf optimieren" nicht heißt, nie wieder Rückfälle
zu haben – sondern sich selbst netter zu begleiten.

UND DANN WIRD GETESTET. LIVE. REAL. UNGEFILTERT.

Ich, Tatjana, mache den Selbstversuch: eine Woche Sleep
Challenge.

Mit dabei als Support-Team: Nicolas & unser Schlafexperte.

Aber… ich such noch eine mutige Mit-Testperson!

Wenn du auch das Gefühl hast, dass dein Gehirn nachts eher Party
als Pause macht – maybe it’s you I’m looking for.

Hör rein, schlaf rein – und denk dran:

Schlafen ist kein Wettbewerb. Sondern ein ziemlich schöner
Reset-Knopf.