Endlich gut schlafen! (trotz ADHS) - Teil 2

Teil 2 ADHS + Schlafchallenge= Are you in?





Du liegst im Bett, willst schlafen – aber dein Gehirn will
Smalltalk mit deiner Vergangenheit, Zukunft und dem Ex von 2016?


Welcome to Teil 2 unserer ADHS-Schlafreise





Dieses Mal geht’s um die ganz praktischen Fragen: ️ Welche
Schlafposition hilft wirklich – und welche tut nur so?


️ Wie sollte eine ADHS-freundliche Schlafumgebung aussehen?


Schlafapnoe & ADHS – unterschätzt, aber super relevant


Welche Mythen über Schlaf können wir endlich entsorgen?


Und warum "Schlaf optimieren" nicht heißt, nie wieder Rückfälle
zu haben – sondern sich selbst netter zu begleiten.





UND DANN WIRD GETESTET. LIVE. REAL. UNGEFILTERT.


Ich, Tatjana, mache den Selbstversuch: eine Woche Sleep
Challenge.


Mit dabei als Support-Team: Nicolas & unser Schlafexperte.


Aber… ich such noch eine mutige Mit-Testperson!





Wenn du auch das Gefühl hast, dass dein Gehirn nachts eher Party
als Pause macht – maybe it’s you I’m looking for.





Hör rein, schlaf rein – und denk dran:


Schlafen ist kein Wettbewerb. Sondern ein ziemlich schöner
Reset-Knopf.