Raus aus der Heißhunger-Spirale - mit hormonellem Gleichgewicht

In dieser Folge von Vorsicht! Ansteckende Gesundheit spricht
Nathalie Baranauskas über ein Thema, das viele kennen, aber oft
missverstehen: Heißhungerattacken. Gemeinsam beleuchtet sie die
körperlichen und hormonellen Hintergründe dieser plötzlichen Lust
auf Süßes, Salziges oder Fettiges – von Insulin- und
Leptinresistenz über Cortisolspitzen bis hin zu zyklusbedingten
Veränderungen. Nathalie zeigt, warum Heißhunger nichts mit
fehlender Willenskraft zu tun hat, sondern häufig ein Signal des
Körpers ist, das uns auf Ungleichgewichte aufmerksam machen möchte.
Praktische Tipps wie der Einsatz von Bitterstoffen, gezielte
Nahrungsmittelauswahl, Trinkverhalten, Pausen zwischen den
Mahlzeiten und der Blick auf Mikronährstoffe runden die Folge ab.
So erfährst du, wie du nicht nur die Symptome, sondern auch die
Ursachen angehen kannst – und Heißhunger in gesunde Bahnen lenkst.
https://nathaliebaranauskas.de/