#98 - Travel-Blues? So überstehst du die Depression nach der Reise!

In dieser Folge dreht sich alles um den Travel Blues – das
kleine oder große Tief, das nach einer Reise einsetzen kann. Anja
teilt ihre persönlichen Erfahrungen, erklärt, warum es uns nach
dem Urlaub manchmal so runterzieht, und gibt jede Menge
praktische Tipps, um sanft in den Alltag zurückzufinden. Von
realistischen Erwartungen über kleine Rituale bis hin zu
Bewegung, sozialem Austausch und dem bewussten Mitnehmen von
Reise-Glücksgefühlen: Diese Episode ist ein warmherziger Guide,
um die Magie des Reisens auch zuhause lebendig zu halten.


Themen:




Was ist Travel Blues / Post Vacation Syndrome?




Psychologische Hintergründe




Meine Strategien gegen das Tief




Kreative Ideen, um den Urlaubsflair mit nach Hause zu nehmen




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und seht nach.