#65 - Wachstumshormon: Der Schlüssel zur Langlebigkeit? | Prof. Bernd Kleine-Gunk bei Männergesundheit

Vom gefeierten Anti-Aging-Wundermittel zum angeblichen
Krebsrisiko - und jetzt wieder Hoffnungsträger der Langlebigkeit:
Das Wachstumshormon hat eine turbulente Karriere hinter sich.
Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk, einer der bekanntesten
Anti-Aging-Mediziner im deutschsprachigen Raum, erklärt im
Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu, wie Wachstumshormon wirkt, warum
es so kontrovers diskutiert wird und welche Lifestyle-Hacks die
körpereigene Ausschüttung fördern. Von Dinner-Cancelling über
HIIT-Training bis hin zur Sauna - erfahre, wie du dein
Wachstumshormon ganz ohne Spritzen pushen kannst.





Themen dieser Episode:







Wachstumshormon: Funktion, Wirkung und Mythen




Die Geschichte vom „Königshormon“ bis zur TRIM-Studie




Warum IGF-1 sowohl Freund als auch Feind sein kann




Dinner-Cancelling & Tiefschlaf: natürliche Booster




Sport, Sauna, Kälte: Hormesis für mehr Hormon-Power




Bodybuilding vs. Longevity: Chancen und Risiken







Höre jetzt rein und erfahre alles zum Thema Wachstumshormon und
wie du es natürlich pushen kannst!





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Kapitel:


(00:00) Einführung in das Wachstumshormon und seine Geschichte


(03:43) Physiologische Funktionen des Wachstumshormons


(06:28) Regulation und Ausschüttung des Wachstumshormons


(09:33) Einfluss von Schlaf und Ernährung auf Wachstumshormon


(12:37) Wachstumshormonmangel und seine Symptome


(15:31) Lebensstilfaktoren und deren Einfluss auf Wachstumshormon


(18:30) Hormesis und Wachstumshormon-Freisetzung


(21:26) Akromegalie und ihre Behandlung


(24:35) Wachstumshormon in der Bodybuilding- und Longevity-Szene


(27:07) Wachstumshormone im Bodybuilding und ihre Auswirkungen


(28:57) Nebenwirkungen und Missbrauch von Wachstumshormonen


(30:13) Wachstumshormone im Anti-Aging-Bereich


(30:56) Anwendung und Dosierung von Wachstumshormonen


(32:13) Indikationen für Wachstumshormone im Erwachsenenalter


(33:13) Sarkopenie und der Erhalt von Muskelmasse


(36:02) Kosten und Herstellung von Wachstumshormonen


(37:51) Der Wandel der Wahrnehmung von Wachstumshormonen


(42:58) Die Trim-Studie und ihre Bedeutung


(51:52) Persönliche Einschätzung zu Wachstumshormonen


(54:22) Einführung und Feedback zum Podcast


(54:52) Wichtigkeit von Bewertungen und Abonnements





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Dr. Jonathan Apasu:


https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu





Adon Health:


https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify


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