Schreiben als Selbstcoaching

In dieser Folge von Mindful Healing to Go tauche ich mit dir tief
in die wohltuende Praxis des Journalings ein – ein einfaches, aber
kraftvolles Tool zur Selbstreflexion, Stressbewältigung und inneren
Klärung. Du erfährst, warum Schreiben viel mehr ist als nur ein
Trend und wie es dir helfen kann, emotionale Spannungen zu lösen,
Gedankenschleifen zu unterbrechen und deine mentale wie körperliche
Gesundheit zu stärken. Ich teile persönliche Erfahrungen,
wissenschaftliche Hintergründe und ganz praktische Tipps, wie du
Journaling als feste Routine in deinen Alltag integrieren kannst –
auch wenn du “gar nicht weißt, was du schreiben sollst”. Ob morgens
als Teil deiner Routine oder spontan in herausfordernden Momenten:
Journaling kann dein innerer Kompass werden. Lass dich inspirieren,
deinen inneren Kritiker auszuschalten und einfach loszuschreiben –
für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Verbindung zu dir selbst. Denn:
Wer schreibt, der bleibt.