Realtalk: Wenn einfach alles ein bisschen zu viel ist

Let's talk Realtalk: In dieser Folge nehmen wir dich mit in einen
ganz persönlichen Realtalk. Wir alle kennen es: Manchmal ist
einfach alles ein bisschen zu viel. So wie bei Alexandra gerade.
Sie teilt diese Woche ihre neuesten Erkenntnisse bei emotionaler
Überforderung.


Was ihr in diesen Situationen hilft, hat sie reflektiert und
zusammengetragen, damit vielleicht auch du, liebe Hörerin oder
lieber Hörer, davon profitieren kannst.


Gemeinsam mit Adriana spricht sie darüber, wie es dazu kommt,
dass uns manchmal einfach alles zu viel wird und warum es so
wichtig ist, auch dann für uns selbst zu sorgen. 🫶





In dieser Folge erwartet dich:


wie es dazu kommt, dass uns manchmal alles zu viel wird


effektive Möglichkeiten zur Selbstfürsorge


ganz persönliche Einblicke von Alexandra und Adriana





Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuspüren und dir
selbst wieder näherzukommen.





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Buchempfehlung :





Tara Brach (2004). Radical Acceptance: Embracing your life with a
heart of a Buddha. Random House Publishing Group





Dr. Gabor Maté (2020). Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer
Stress krank macht - und was Sie dagegen tun können. 
Unimedica





Brené Brown (2022). The Gifts of Imperfection. Hazelden
Publishing





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