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So funktioniert Muskelaufbau wirklich! | Prof. Dr. Jens Ebing

So funktioniert Muskelaufbau wirklich! | Prof. Dr. Jens Ebing

Tom Rüchel Podcast vor 1 Jahr

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1:30:38

Prof. Dr. Jens Ebing ist
Professor der Sportwissenschaft und
Doktor der theoretischen Medizin. Außerdem hat
er einen Naturalbodybuildingwettkampf
bestritten.

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00:00 In dieser Folge...

00:38 Audioqualität ist schlechter

00:39 Warum ihr auf Jenszu hören solltet...

06:40 welche Rolle Genetik im Muskelaufbau spielt

26:51 Audioqualität ist besser26:52 Wie funktioniert
Muskelaufbau?

37:57 Intensität und Tempo

49:55 Progression und Arbeitsgewicht

01:08:00 Volumen und Regeneration

01:21:00 Vergleich mit anderen