#59 - Ernährung

In meiner 59. Podcast Folge erklären Katrin Tschebular, die
wunderbare DGKS, Pflegeberaterin und ich was bei der Ernährung
wirklich wichtig ist. Eine ausgewogene Ernährung, Genuss und
Freude am Essen sollte für Menschen jeden Alters
selbstverständlich sein - „Gesund“ und „schmackhaft“ sind kein
Widerspruch. Für Kinder sollte von Anfang an eine Ernährung mit
viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Milchprodukten angeboten
und vorgelebt werden. Die heranwachsenden Jugendlichen und alle
Erwachsenen ist eine ausgewogene Mischkost bestehend aus 1/3
Obst, Gemüse, Reis und Vollkorngetreideprodukte, 1/3 Milch und
Milchprodukte und 1/3 Fisch und Eier. Bitte nicht mehr als 10%
Fett und nur 1-2x pro Woche Fleisch. Freien Zucker und Salz bitte
reduzieren (pro Tag max. 8 Zuckerwürfel und 1 -2 TL Salz). Hören
Sie sich das an und lassen Sie sich von uns ganz entspannt vom
Diätwahn befreien.


---

DOC-ON-AIR - Der Podcast für den Umgang mit medizinischen
Notfällen im Alltag von Dr. Joachim Huber.

Weitere Informationen auf doc-on-air.com





Das Gesicht zur Stimme unter www.drjoachimhuber.at

Bei Fragen oder Hinweisen zur aktuellen Folge schreibt mir gerne
ein Email unter podcast@doc-on-air-com

#notfallmedizin #ersthilfe #teambuilding #alleswirdgut

---

Meinen Kurs "autogenes Training" findet Ihr auf
www.ohne-stress.com - mit dem Gutscheincode
PODCAST20 um 20% günstiger!