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Vorsicht Ansteckende Gesundheit Podcast
Longevity - Alt werden bei guter Gesundheit

Longevity - Alt werden bei guter Gesundheit

Vorsicht Ansteckende Gesundheit vor 1 Jahr

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Wie schaffen wir es, nicht nur alt zu werden, sondern dabei auch
gesund, vital und voller Energie zu bleiben? In dieser Episode von
Vorsicht! Ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas
darüber, welche Faktoren unsere Lebensspanne und vor allem unsere
„Gesundspanne“ beeinflussen – und wie viel davon wir selbst in der
Hand haben. Wir tauchen ein in spannende Themen wie: Warum nur 20 %
unserer Lebensdauer genetisch festgelegt sind Welche Rolle
Ernährung, Bewegung und Stressmanagement wirklich spielen Die
Bedeutung von Mikronährstoffen wie Omega-3, Vitamin B, Magnesium
& Co. Neues aus der Langlebigkeitsforschung: NAD, Senolytika
und Schutzproteine Was wir von den „Blue Zones“ und ihrem
Lebensstil lernen können Ikigai – das japanische Geheimnis für ein
erfülltes Leben Prall gefüllt mit alltagstauglichen Tipps,
wissenschaftlichen Einblicken und inspirierenden Ideen für mehr
Lebensqualität – egal in welchem Alter. Reinhören lohnt sich, wenn
du länger gesund leben möchtest und wissen willst, wie du dein
persönliches „Lebenselixier“ findest.
https://nathaliebaranauskas.de/