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Stress macht krank: Diese Atemübung hilft

Stress macht krank: Diese Atemübung hilft

Erfolgsgeflüster vor 1 Jahr

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29:05

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Heike Melzer,
Gesundheitspädagogin, über Stress, seine Symptome und vor allem:

Wie du lernst, deinen Alltag entspannter zu gestalten. Ob
Magenschmerzen, Rückenschmerzen oder Schlafprobleme – viele erste
Warnsignale unseres Körpers nehmen wir nicht ernst. Heike erzählt
von ihrem eigenen Weg aus dem Dauerstress im Außendienst hin zu
einem selbstbestimmten Leben mit mehr Leichtigkeit.

Du erfährst unter anderem:

• woran du erste Stressanzeichen erkennst,

• welche einfachen Atemtechniken sofort helfen,

• wie Regeneration deinen Alltag verändert,

• wie du guten vs. schlechten Stress unterscheiden lernst,

• und warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern notwendig.

Diese Folge ist ideal für alle, die viel leisten, aber
langfristig gesund bleiben wollen.

Jetzt reinhören!

Gast: Heike Melzer

Entspannung: https://shop-stressade.tentary.com/p/F2NjDZ

LinkedIn: http://www.linkedin.com/in/heike-melzer-5465a6159

Website: https://stressade.de/

Host: Michelle Trauth

Instagram: https://instagram.com/michelle.trauth

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michelletrauth

Recruiting Videos: https://www.hr-penguins.com/

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