#136 Ayurveda & die Wunderkraft des Ölens - Snehana

In dieser Podcast-Episode geht es um ein Herzstück der
ayurvedischen Praxis: Snehana – das heilende Ritual des Ölens.
Ayurveda beschreibt das Ölen des Körpers – innerlich wie äußerlich
– als einen der wirkungsvollsten Wege, Körper, Geist und Seele zu
nähren, zu stabilisieren, zu schützen und zu reinigen. Das Öl
spielt im Ayurveda eine zentrale Rolle: Es stärkt unsere
Widerstandskraft und schenkt dem Körpersystem Halt und
Geschmeidigkeit. Auf energetischer Ebene bringt es Vertrauen,
Verbindung und Geborgenheit. Snehana bedeutet im Sanskrit übrigens
nicht nur „Ölen“, sondern auch „Zärtlichkeit“ und „Liebe“. Und
genau das spiegelt sich in der Wirkung wider – wenn wir uns selbst
oder ein anderer Körper berührt wird, geschieht das auf einer ganz
tiefen inneren Ebene. Für mich persönlich hat das Ölenl sehr viel
verändert. Ich konnte durch das regelmäßige Ölen meine Gesundheit
stabilisieren, mich wieder besser spüren und meinem Körper mit mehr
Sanftheit begegnen. In dieser Folge teile ich mit dir: Was das Ölen
im Ayurveda wirklich bedeutet Wie es auf körperlicher und
energetischer Ebene wirkt Wie du es einfach in deine Morgenroutine
integrieren kannst Und warum es so wichtig ist, deinen eigenen Weg
darin zu finden Denn wie immer gilt: Ayurveda ist keine starre
Anleitung, sondern eine Einladung zur Verbindung. Sei nicht zu
dogmatisch – sondern spüre in dich hinein, ob etwas für dich passt.
Du bist die letzte Instanz. So wie ein Stück Holz durch warmes Öl
geschmeidig wird, so darf auch unser Körper weich und durchlässig
werden – durch liebevolle Berührung, durch Aufmerksamkeit und durch
das, was er wirklich braucht. Ich freue mich, wenn du reinhörst und
vielleicht etwas mitnehmen kannst für dich und deinen Alltag. Alles
Liebe Christine