❀ mein gedankenkäfig, der mir sagt, was ich alles kann & was ich alles nicht kann...

vielleicht kennst du das ja, du sitzt gemütlich auf dem sofa und
du hörst es in deinem kopf hallen: verschiedene stimmen, die dir
deine to-do listen runterraspeln erwartungen, die du dir selbst
auferlegt hast und die dein innerer kritiker mit einem megaphon
durch deinen kopf brüllt... dieser lärm im kopf, er wird immer
lauter! du fühlst dich wie in einem gedankenkäfig, eingesperrt
mit deinem zellengenossen, dem inneren kritiker, der dir immer
wieder sagen will, was du alles kannst und was du nicht kannst.


das drückt auf die stimmung - und auf's wohlbefinden...


hast du schon mal den satz gehört: "du bist nicht deine
gedanken"? --> in der heutigen folge will ich dir zeigen, wie
viel wahrheit in diesem satz steckt und wie bewusst und achtsam
du aus deinem gedankenkäfig ausbrechen kannst, denn ganz ehrlich:
deine gedanken sind auch nicht stein gemeißelt.


ich zeig dir heute, wie du lernen kannst, achtsam mit deinen
gedanken umzugehen.


also hol dir noch schnell deinen matcha und dann lass uns auch
gleich loslegen!


alles liebe,


barbara


(S2 EP1)





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