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  3. Männersache – Der Podcast für Männer. Vom Nice Guy zum Mann, der für sich einsteht. Podcast
  4. #7 - Testosteron, Dopamin & Disziplin – was Männer heute wirklich brauchen
In dieser Folge geht’s um Testosteron – aber nicht als Mythos,
sondern als echte Kraftquelle.

Mit Steffen Ott, Biohacking-Coach & Physiotherapeut spreche
ich über NoFap, Semen Retention, Dopamin-Detox, Ernährung, Schlaf
und den Einfluss von Pornografie auf dein Energielevel.

Du erfährst, wie du deine Lust bewusst steuerst, statt dich davon
steuern zu lassen – und warum das nicht nur deinen
Testosteronspiegel, sondern auch dein Selbstbild verändern kann.

Plus: Konkrete Tipps, Labortests, Nährstoffe – und meine eigenen
Erfahrungen mit Trieb, Disziplin und echter männlicher Präsenz.

So findet ihr Steffen Ott:

LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/steffen-ott-28a4a596/

IG:
https://www.instagram.com/_steffenott_?igsh=aGRtd3MxaWo0djMx&utm_source=qr

_____________________________________

Mein Instagram-Account: @wolfgangschmidt.maennersache –
https://www.instagram.com/wolfgangschmidt.maennersache/

Zur Homepage: https://www.schmidtwolfgang.de

Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine
5-Sterne-Bewertung.

_____________________________________

Du hast beim Hören gemerkt, dass dich das anspricht?

Ich habe einen kurzen Check entwickelt – er zeigt dir in fünf
Minuten, ob du ein Nice-Guy-Muster trägst und welche Form das bei
dir hat.

Bist du ein Nice Guy? Hier geht's zum Nice-Guy-Check:
https://www.schmidtwolfgang.de/test

_____________________________________

Du hast dich in dieser Folge wiedererkannt und willst nicht
allein damit bleiben?

Dann buche dir hier gerne dein Gespräch unter Männern:
https://www.schmidtwolfgang.de/gespraech-podcast

30 Minuten, ehrlich und auf Augenhöhe. Du erzählst mir, wo du
gerade stehst und wo es hakt – und du gehst mit deinem konkreten
nächsten Schritt raus. Am Ende sag ich dir ehrlich, ob und wie
ich dir helfen kann.

Vielen Dank für deinen Support.

Dein Wolfgang

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„#7 - Testosteron, Dopamin & Disziplin – was Männer heute wirklich brauchen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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