#7 - Testosteron, Dopamin & Disziplin – was Männer heute wirklich brauchen

In dieser Folge geht’s um Testosteron – aber nicht als Mythos,
sondern als echte Kraftquelle.
Mit Steffen Ott, Biohacking-Coach & Physiotherapeut spreche
ich über NoFap, Semen Retention, Dopamin-Detox, Ernährung, Schlaf
und den Einfluss von Pornografie auf dein Energielevel.
Du erfährst, wie du deine Lust bewusst steuerst, statt dich davon
steuern zu lassen – und warum das nicht nur deinen
Testosteronspiegel, sondern auch dein Selbstbild verändern kann.





Plus: Konkrete Tipps, Labortests, Nährstoffe – und meine eigenen
Erfahrungen mit Trieb, Disziplin und echter männlicher Präsenz.





So findet ihr Steffen Ott:


LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/steffen-ott-28a4a596/



IG:
https://www.instagram.com/_steffenott_?igsh=aGRtd3MxaWo0djMx&utm_source=qr





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⁠Mein Instagram Account⁠ (wolfgangschmidt.maennersache)


 


Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine
5-Sterne-Bewertung.


Du spürst, dass da mehr in dir steckt – aber weißt nicht genau,
wie du als Mann in deine echte Kraft kommst?


 


Dann buche dir ⁠hier⁠ gerne dein Gespräch unter Männern.


 


In diesem ⁠Gespräch unter Männern⁠ lernst du mich kennen –
ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.


Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt.
Wo es hakt.


Und vor allem: Was in dir steckt – und wie du wieder Zugang zu
deiner eigenen Kraft findest.


 


Vielen Dank für deinen Support.


Dein Wolfgang