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Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS Podcast
#48 Gedankenarbeit | Warum ist es sinnvoll, schmerzhafte Situationen aufzuarbeiten?

#48 Gedankenarbeit | Warum ist es sinnvoll, schmerzhafte Situationen aufzuarbeiten?

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS vor 1 Jahr

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Manchmal erleben wir Situationen, die unangenehm oder sogar
schmerzhaft sind – so sehr, dass wir alles daransetzen, sie
schnell wieder zu vergessen. Auch gedanklich. Das ist eine
natürliche Reaktion des Gehirns, immerhin ist es sein Job, uns
vor Gefahren zu schützen – auch vor emotionalen.

Doch ist das so gut? Man hört oft, dass man sich unangenehmen
Erinnerungen stellen soll, ist da was dran? Und wenn ja, wie
macht man das überhaupt? Darüber sprechen wir heute.

Wichtig: Wir sind keine Therapeutinnen, Psychologinnen oder
Ärztinnen. Alles, was wir hier teilen, basiert auf unseren
persönlichen Erfahrungen und dem Wissen, das wir uns überdie Zeit
selbst angeeignet haben. Wenn dich etwas davon betrifft oder
beschäftigt, hol dir bitte professionelle Unterstützung.

Wir freuen uns, dass du reinhörst – und hoffen, dass du etwas für
dich mitnehmen kannst.

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