#40 - Gesehen werden in der Trauer

Das Gefühl, in der Trauer allein zu sein, obwohl man von Menschen
umgeben ist, ist vielen von uns vertraut. Es ist dieser
unaussprechliche Schmerz, der uns von anderen abgrenzt.
Gleichzeitig wünschen wir uns, von den anderen in unserem Schmerz
gesehen zu werden. Doch genau das ist das Paradox: Wir wünschen
niemandem diesen unfassbaren Schmerz, und gleichzeitig sehnen wir
uns danach, in unserer Trauer gesehen, gehört und verstanden zu
werden. Wir wollen ernst genommen werden, wenn wir sagen, wie weh
es tut. Doch oft hören wir dann gut gemeinte, aber unpassende Sätze
wie "Es wird schon wieder" oder "Wer weiß, wofür es gut war", die
unseren Schmerz eher verstärken, als ihn zu lindern. Ich möchte
dich daran erinnern: Es ist okay, dass andere deine Trauer nicht
verstehen können – denn zum Glück kennen sie diesen tiefen
Verlustschmerz nicht. Und gleichzeitig ist es dein Recht, dir
voller Selbstfürsorge einen sicheren Hafen zu suchen. Das können
Menschen sein, die Ähnliches erlebt haben und dich ohne viele Worte
verstehen. Es kann ein Tier sein, das einfach da ist und deine
Gefühle spiegelt. Oder das Eintauchen in Geschichten, Bücher und
Filme, die dir zeigen: Du bist nicht allein. Es gibt nicht die eine
Lösung für alle, denn deine Trauer ist einzigartig. Aber es gibt
viele Wege, Unterstützung zu finden und dich nicht allein zu
fühlen. Ob in meinem Buch, meinem Online-Kurs, in einer Gruppe oder
im Einzelcoaching – du hast die Möglichkeit, dich auf den Weg zu
machen und das Gefühl zu erleben, gesehen, gehört und verstanden zu
werden. Verzichte nicht darauf, denn genau das kann dir helfen,
dich in deinem Schmerz angenommen zu fühlen und neue Hoffnung zu
schöpfen.
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