#39: Fitnesswahn & Sportsucht

In dieser Folge widmen wir uns der Schattenseite eines aktiven
Lebensstils: dem Punkt, an dem Sport nicht mehr stärkt, sondern
schwächt. Wir sprechen offen über Themen wie Sportsucht,
Fitnesswahn und emotionale Erschöpfung – und darüber, was
passiert, wenn Bewegung zur Pflicht wird.





Wir klären unter anderem:


– Was genau hinter dem Begriff Sportsucht steckt


– Woran du erkennst, dass dein Training kippt – körperlich oder
mental


– Wie sich Fitnesswahn im Alltag und im Denken zeigt


– Welche Warnzeichen auf Übertraining oder Zwang hindeuten


– Was Trainer:innen tun können, wenn sie selbst an ihre
Belastungsgrenzen geraten


– Warum Selbstfürsorge im Studio kein Trend, sondern eine
Notwendigkeit ist





Diese Folge richtet sich an alle, die Bewegung lieben – aber auch
ehrlich hinschauen wollen, wenn aus Motivation Druck wird.





Und natürlich bleibt’s nicht nur ernst: Gegen Ende nehmen wir wie
immer etwas Tempo raus, teilen persönliche Erlebnisse mit einem
Augenzwinkern – und erinnern daran, dass auch Pausen stark
machen.





Jetzt reinhören und mit uns über echte Balance sprechen –
körperlich, emotional, mental.





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