KURSplan – Dein Groupfitness-Podcast

#44: Januar again … was können wir anders machen ? Januar und Februar ticken im Kursraum anders. Mehr Neulinge, mehr Vorsätze, mehr Erwartungsdruck – und gleichzeitig die Aufgabe, alle sicher, motiviert und mit Spaß mitzunehmen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Kurstrainer:innen zu Jahresbeginn wirklich beschäftigt. Es geht um: - Level-Mix im Kurs - ⁠Motivationseinbrüche nach den ersten Wochen - ⁠Überlastung bei Einsteiger:innen - ⁠und die Frage, wie wir Training sinnvoll steuern, statt einfach nur „mehr Gas“ zu geben. Wir ordnen aktuelle Fitness-Trends ein und sprechen über: - Mental Health - Wearables - Krafttraining - ⁠Bewegungsqualität und Community - ⁠und was das ganz konkret für deinen Kursalltag bedeutet. Diese Folge ist für dich, wenn du – im Januar vor sehr gemischten Gruppen stehst – Drop-off nach ein paar Wochen vermeiden willst – Sicherheit und Motivation gleichzeitig im Blick behalten möchtest – Trends verstehen willst, ohne jedem Hype hinterherzulaufen Jetzt reinhören und mit mehr neuer Motivation ins neue Trainingsjahr starten. Folge uns auf Instagram: ⁠@kursplanderpodcast⁠ ⁠@ninja_pfeffermann ⁠ ⁠@zj_alice_kollmann⁠ ⁠@body.and.mindfuelness⁠

Schwanger und trotzdem im Kurs – geht das? In dieser Folge sprechen Alice und Ninja darüber, wie sich Schwangerschaft auf das Gruppentraining auswirkt – aus zwei Perspektiven: als Trainerin und als Teilnehmerin. Darüber sprechen wir unter anderem: warum frühe & klare Kommunikation im Kurs so viel Druck rausnimmt welche Anzeichen dir zeigen, dass du die Belastung anpassen solltest geeignete vs. ungeeignete Übungen in der Schwangerschaft (Ausdauer, Core, Sprünge, Rückenlage etc.) wie lange du als Trainerin weiter unterrichten kannst – und welche Grenzen wichtig sind was Trainer wissen müssen, wenn schwangere Teilnehmerinnen im Kurs stehen wie du Optionen gibst, statt Performance vorzuleben Fitness-Mythos: „Schwangere sollten keinen Sport machen“ – was wirklich dahintersteckt Du bekommst konkrete Sätze für deine Kurskommunikation, einfache Entscheidungsregeln für Übungen und eine klare Botschaft: Schwanger im Kurs ist kein Problem – solange du dein Tempo bestimmst und dein Training anpasst. #gruppentraining #schwangerimsport #schwangerundfit #fitnesstrainerin #groupfitness #beckenboden #pränataltraining #kursplanderpodcast #podcastderwoche #spotify #spotifypodcast #spotifypodcasts #groupfitnesspodcast Ganz viel Spaß beim anhören Folge uns auch auf Instagram: ⁠@kursplanderpodcast⁠ ⁠@ninja_pfeffermann ⁠ ⁠@zj_alice_kollmann⁠ ⁠@body.and.mindfuelness⁠

Nach dem großen Erfolg unserer letzten Folge mit Rechtsanwältin Julia Ruch von der Aktiv Kanzlei gehen wir diesmal in die zweite Runde. Ein Jahr später sprechen wir über die neuen Urteile, klare Handlungsempfehlungen und was Trainer:innen & Studios jetzt konkret tun müssen. Themen: ​ Neue Kriterien der Deutschen Rentenversicherung ​ Was Studios 2025 / 2026 beachten müssen ​ Wie du als Trainer:in rechtlich sicher bleibst ​ Zukunftsmodelle: Selbstständig oder angestellt? Wenn du Kurstrainer:in, Studioleitung oder Kurskoordinator:in bist, ist diese Folge Pflichtprogramm. Mit Gästin: Julia Ruch, Fachanwältin für Arbeitsrecht – www.aktivkanzlei.de Jetzt reinhören !

Fit und unterwegs – So organisieren wir eine Fitnessreise In dieser Folge geben wir euch einen Blick hinter die Kulissen: Wie plant man eigentlich eine Fitnessreise? Ninja erzählt von der Organisation, Alice bringt die Sicht als Trainerin ein – und wir sprechen auch über die Perspektive der Teilnehmer:innen. Ihr erfahrt: – Wie die erste Planung abläuft – Worauf es bei Hotel, Kursen und Kosten ankommt – Welche typischen Probleme auftreten können – Wie Trainer:innen und Teilnehmer:innen sich am besten vorbereiten – Welche rechtlichen Punkte für Organisator:innen wichtig sind Zum Abschluss stellen wir euch unsere ausführlichen Checklisten und rechtlichen Hinweise als PDF zur Verfügung. Jetzt reinhören und optimal vorbereitet in die nächste Fitnessreise starten! Folge uns auch auf Instagram: ⁠@kursplanderpodcast⁠ ⁠@ninja_pfeffermann ⁠ ⁠@zj_alice_kollmann⁠ ⁠@body.and.mindfuelness⁠ #kursplanderpodcast #podcastderwoche #spotify #spotifypodcast #spotifypodcasts #groupfitness #groupfitnesspodcast