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Episoden

#45: Zurück aus der Babypause

57 Minuten
Eine Stunde ganz lockerer Talk über Ninjas Babypause, aktuelle Updates und alles, was gerade bei uns los ist. Ganz entspannt, ganz echt, ganz Kursplan ️

Ganz viel Spaß beim anhören

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#44: Januar AGAIN … was können wir anders machen ?

1 Stunde 16 Minuten
#44: Januar again … was können wir anders machen ?

Januar und Februar ticken im Kursraum anders.

Mehr Neulinge, mehr Vorsätze, mehr Erwartungsdruck – und gleichzeitig die Aufgabe, alle sicher, motiviert und mit Spaß mitzunehmen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Kurstrainer:innen zu Jahresbeginn wirklich beschäftigt. Es geht um:

- Level-Mix im Kurs

- ⁠Motivationseinbrüche nach den ersten Wochen

- ⁠Überlastung bei Einsteiger:innen

- ⁠und die Frage, wie wir Training sinnvoll steuern, statt einfach nur „mehr Gas“ zu geben.

Wir ordnen aktuelle Fitness-Trends ein und sprechen über: - Mental Health

- Wearables

- Krafttraining

- ⁠Bewegungsqualität und Community

- ⁠und was das ganz konkret für deinen Kursalltag bedeutet.

Diese Folge ist für dich, wenn du

– im Januar vor sehr gemischten Gruppen stehst

– Drop-off nach ein paar Wochen vermeiden willst

– Sicherheit und Motivation gleichzeitig im Blick behalten möchtest

– Trends verstehen willst, ohne jedem Hype hinterherzulaufen

Jetzt reinhören und mit mehr neuer Motivation ins neue Trainingsjahr starten.

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#43: Schwanger im Fitnesskurs

53 Minuten
Schwanger und trotzdem im Kurs – geht das? In dieser Folge sprechen Alice und Ninja darüber, wie sich Schwangerschaft auf das Gruppentraining auswirkt – aus zwei Perspektiven: als Trainerin und als Teilnehmerin.

Darüber sprechen wir unter anderem:

warum frühe & klare Kommunikation im Kurs so viel Druck rausnimmt

welche Anzeichen dir zeigen, dass du die Belastung anpassen solltest

geeignete vs. ungeeignete Übungen in der Schwangerschaft (Ausdauer, Core, Sprünge, Rückenlage etc.)

wie lange du als Trainerin weiter unterrichten kannst – und welche Grenzen wichtig sind

was Trainer wissen müssen, wenn schwangere Teilnehmerinnen im Kurs stehen

wie du Optionen gibst, statt Performance vorzuleben

Fitness-Mythos: „Schwangere sollten keinen Sport machen“ – was wirklich dahintersteckt

Du bekommst konkrete Sätze für deine Kurskommunikation, einfache Entscheidungsregeln für Übungen und eine klare Botschaft:

Schwanger im Kurs ist kein Problem – solange du dein Tempo bestimmst und dein Training anpasst.

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Scheinselbstständigkeit Update – Was jetzt 2025/2026 für Trainer:innen & Studios wichtig ist.

1 Stunde 6 Minuten
Nach dem großen Erfolg unserer letzten Folge mit Rechtsanwältin Julia Ruch von der Aktiv Kanzlei gehen wir diesmal in die zweite Runde.

Ein Jahr später sprechen wir über die neuen Urteile, klare Handlungsempfehlungen und was Trainer:innen & Studios jetzt konkret tun müssen.

Themen:

​ Neue Kriterien der Deutschen Rentenversicherung

​ Was Studios 2025 / 2026 beachten müssen

​ Wie du als Trainer:in rechtlich sicher bleibst

​ Zukunftsmodelle: Selbstständig oder angestellt?

Wenn du Kurstrainer:in, Studioleitung oder Kurskoordinator:in bist, ist diese Folge Pflichtprogramm.

Mit Gästin: Julia Ruch, Fachanwältin für Arbeitsrecht – www.aktivkanzlei.de

Jetzt reinhören !

#41: So organisierst Du eine Fitnessreise

1 Stunde 17 Minuten
Fit und unterwegs – So organisieren wir eine Fitnessreise

In dieser Folge geben wir euch einen Blick hinter die Kulissen: Wie plant man eigentlich eine Fitnessreise? Ninja erzählt von der Organisation, Alice bringt die Sicht als Trainerin ein – und wir sprechen auch über die Perspektive der Teilnehmer:innen.

Ihr erfahrt:

– Wie die erste Planung abläuft

– Worauf es bei Hotel, Kursen und Kosten ankommt

– Welche typischen Probleme auftreten können

– Wie Trainer:innen und Teilnehmer:innen sich am besten vorbereiten

– Welche rechtlichen Punkte für Organisator:innen wichtig sind

Zum Abschluss stellen wir euch unsere ausführlichen Checklisten und rechtlichen Hinweise als PDF zur Verfügung.

Jetzt reinhören und optimal vorbereitet in die nächste Fitnessreise starten!

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Über diesen Podcast

"KURSplan" – Dein Groupfitness-Podcast mit Ninja und Alice! Zwei Trainerinnen mit über 15 Jahren Erfahrung nehmen dich mit hinter die Kulissen des Fitness-Wahns. Egal ob Trainer*in oder Sport-Neuling, hier gibt's Wissen, Witz und Inspiration für deine Ohren. Von peinlichen Momenten bis zu neuen Trends – dieser Podcast ist dein Workout für's Zwerchfell. Also, Kopfhörer rein und los geht's! Wer nicht hört, kriegt Muskelkater!
Webseite
KURSplan • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Alice Kollmann; Ninja Pfeffermann
Durchschnittliche Länge
Ø 54 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 45 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.

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