Coping und...Stress Teil 3 - Tipps zum Umgang mit Stressoren

Im dritten Teil der Beitragsreihe „Coping und Stress“ werden
weitere bedeutende Stressoren bei ME/CFS beleuchtet. Diese
umfassen Temperaturstress, hormonelle Schwankungen und
Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Der Fokus liegt darauf, wie
Betroffene diese Stressoren erkennen und bewältigen können, um
eine Verschlechterung der Symptome zu vermeiden. Neben
praktischen Coping-Tipps bieten auch allgemeine Tipps zur
Vermeidung und Reduktion von Stress wertvolle Unterstützung im
Alltag. Zudem befindet sich unter diesem dritten Teil ein PDF mit
allen Coping Tipps aus der Reihe zum Download.


Hinweis: Die hier bereitgestellten Informationen sollten
niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene
Entscheidungen verwenden. Bei Beschwerden sollte auf jeden Fall
ärztlichen Rat eingeholt werden!


Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas
Pacing Blog. Für diese Folge gibt es auch ein Video auf YouTube:
https://youtu.be/WBPr0lc2B8M