#397 - Was mache ich wenn mein Skill - Training stagniert?

Du trainierst einen Skill im Calisthenics – aber
kommst einfach nicht weiter? Viele Athleten bleiben bei
bestimmten Progressionsstufen hängen und wissen nicht, woran es
liegt. In dieser Podcastfolge erklärt Coach Flex, warum Plateaus
beim Skill-Training völlig normal sind und welche Ursachen
dahinterstecken können.


Du erfährst, warum Fortschritt beim Lernen von Skills nicht
linear verläuft, welche Rolle Kraft, Technik und
Trainingsplanung spielen und weshalb viele
Anfänger im Calisthenics zu früh mit komplexen
Skills starten. Außerdem zeigt dir Coach Flex, wie du Plateaus
überwindest und langfristig stärker wirst, um Skills wie Front
Lever, Muscle-Up oder Handstand zu meistern.


In dieser Folge lernst du:




Warum du bei Calisthenics-Skills manchmal stagnierst




Welche typischen Fehler Anfänger im Training machen




Warum Kraft der wichtigste Hebel für viele Skills ist




Wie du Plateaus im Training effektiv überwindest




Wenn du schneller Fortschritte machen willst und dir einen
strukturierten Trainingsplan sowie professionelles
Calisthenics Coaching wünschst, kannst du dir
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