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  4. "Sei dir selbst eine gute Mama" I Mit 47 in der besten Version ihrer selbst - mit Alexa von Heyden
In dieser Folge spreche ich mit Autorin, Unternehmerin und
Soulsports-Gründerin Alexa von Heyden. Sie sagt selbst: „Heute bin
ich 47 – und fitter, klarer, mental stabiler als je zuvor.“ Wir
sprechen über Wendepunkte in ihrem Leben, persönliche Routinen,
Mindset-Shifts und den Umgang mit dem eigenen Körper über die Jahre
hinweg. Alexa teilt offen, wie sie Bewegung, Selbstfürsorge und
Achtsamkeit miteinander verbindet – und warum das Älterwerden für
sie kein Rückschritt, sondern ein Gewinn ist. Eine inspirierende
Folge für alle Frauen, die spüren: Da geht noch mehr – egal in
welchem Alter. Die heutige Episode wird unterstützt von SNUGGS -
spare 25% mit meinem Code „FITLAURA25“ auf die Periodenunterwäsche
von Snuggs: [Hier](https://go.snuggs.at/qJDjYHN4QY) kommst du zu
SNUGGS. Folge mir,
[@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf
Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir
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„"Sei dir selbst eine gute Mama" I Mit 47 in der besten Version ihrer selbst - mit Alexa von Heyden“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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