30: Der Nachbrenneffekt - Was bringt er wirklich?

In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Infos über den
Nachbrenneffekt. In den letzten Jahren wurden intensive Workouts
wie HIIT und Tabata besonders damit gehyped, dass sie den
Nachbrenneffekt auslösen. Doch wie viel mehr Kalorien verbrennst
du eigentlich wirklich durch ihn? In dieser Folge findest du es
heraus.

Lies meinen Beitrag zum Thema
Nachbrenneffekt:https://allroundathletics.de/nachbrenneffekt-joggen-hiit-training/


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