Coping und Stress Teil 1 - Tipps zum Umgang mit Stressoren

Egal, ob die Stressoren emotional, kognitiv, körperlich oder
biochemisch sind: Anders als bei gesunden Menschen ist der Körper
von ME/CFS-Betroffenen nicht in der Lage, sich nach Belastung
adäquat zu regenerieren, weil grundlegende Regulationssysteme
(z.B. Energieproduktion, Stressantwort, Immunsystem,
Nervensystem) gestört sind. In dieser Folge beschreibe ich
detailliert welche Auswirkungen die beiden Stressoren körperliche
und kognitive Belastung auf ME/CFS-Betroffene haben und stelle
meine Coping-Tipps für diese vor. Hinweis: Die hier
bereitgestellten Informationen sollten niemals als alleinige
Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden. Bei
Beschwerden sollte auf jeden Fall ärztlichen Rat eingeholt
werden!


Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas
Pacing Blog. Für diese Folge gibt es auch ein Video auf YouTube:
https://youtu.be/WBPr0lc2B8M