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  4. Fasten - Gesund oder Ungesund?
Ich habe selbst lange geglaubt, dass Fasten für Frauen nicht
gesund sei. Bis ich verstanden habe, warum mein Körper damals
rebelliert hat – und wie ich durch zyklusbasiertes Fasten meine
Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen konnte.

In dieser Folge erfährst du:

warum unser Körper biologisch fürs Fasten gemacht ist

was beim Fasten in deinem Körper passiert (Stichwort: Metabolic
Switch)

welche gesundheitlichen Benefits du erwarten kannst

warum Frauen anders fasten sollten als Männer

und wie du konkret startest – ohne deinen Körper zu stressen

Wenn du dein Wohlbefinden steigern, dein Gewicht optimieren und
gleichzeitig deine Hormone unterstützen willst – hör unbedingt
rein!

Wenn du mehr über zyklusbasiertes Fasten, Darmgesundheit
und nachhaltiges Abnehmen erfahren möchtest, dann
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„Fasten - Gesund oder Ungesund?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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