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  4. Folge_27_Höher, schneller, weiter? Wir steigen aus!
In dieser Folge nehmen wir das Thema Selbstoptimierung unter die
Lupe: Wo hört gesunde Entwicklung auf – und wo fängt der Stress
an? Wir sprechen darüber, warum „höher, schneller, weiter“ nicht
immer der Schlüssel zu Zufriedenheit ist, und was der feine
Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Ego-Optimierung sein
kann. Ein ehrlicher Blick auf Leistungsdruck, Social Media,
Perfektionismus – und die Frage: Müssen wir wirklich immer das
Beste aus uns herausholen?

Am Ende geht’s um einen Perspektivwechsel: weg vom
Optimierungswahn, hin zur Selbstpflege – mit mehr Achtsamkeit,
Selbstfreundlichkeit und Freude am eigenen Weg.

Vorspeise: persönlich sprechen

Hauptspeise: Gibt es ein "optimales Ich"?

Nachspeise: Selbstoptimierung - was brauche ich wirklich
gerade?

einfach mal machen - stolz sei und sich gut fühlen

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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